Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2020
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1947 kcal
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Grasa: 86,54g | Prot: 178,12g | Carbh: 107,15g.
Desayuno: Queensberry Geleia de Damasco, Wickbold Pão Integral, Manteiga (com Sal), Ovo. Almuerzo: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Gallo Azeite Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Alcatra. Cena: Gendai Sashimi Polvo, Koni Store Sunomono, Shimeji na Manteiga, Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz. Pasa Bocas / Otros: Adaptogen Tasty Whey, Ceratti Salame Spianata Romana Giovanni, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Adaptogen Tasty Whey. más...
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2613 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
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