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27 nov. 20
Diario de jottao, 27 nov. 20
Perfil de jottao
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E não para de descer!!!!
106,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10,5 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 noviembre 2020:
784 kcal
Grasa: 24,11g | Prot: 110,46g | Carbh: 23,96g.
Almuerzo:
Camarão no Forno ou Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura).
Pasa Bocas / Otros:
Carne Moída Refogada.
más...
2578 kcal
Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Ooh glória ⤵️⤵️⤵️!!!
27 nov. 20 por el miembro:
DeahFitness
🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
27 nov. 20 por el miembro:
jottao
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