Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2013
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2076 kcal
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Grasa: 36,64g | Prot: 176,97g | Carbh: 251,31g.
Desayuno: Serrano Schinken, Vollkornbrot Geschnitten, Gouda, Matjesfilet, Vollkornsaftiges. Almuerzo: Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Jogging Pikanter Schnittkäse, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Cena: Alkoholfrei, Reiswaffel, Spargel, Schweinefiletköpfe. Pasa Bocas / Otros: Banane, Rote Paprika, Champ Muscle High Protein Bar, REWE Reiswaffel, ESN Designer Whey Vanilla, Aldi Magerquark. más...
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2988 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de stolfat
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