Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2020
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2711 kcal
|
Grasa: 91,69g | Prot: 121,66g | Carbh: 341,17g.
Desayuno: Banaanit, Vaasan Ruispalat, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, AXA Berries Müsli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Mass Omega3. Almuerzo: Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Wokkivihannekset, Valio Kermaviili, Oliiviöljy. Cena: Pirkka Wokkivihannekset, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Pinaattiletut, Valio Kermaviili, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä. Pasa Bocas / Otros: Mustikka, Valio Maustettu Rahka Luumu-Kaneli, Valio Kuohukerma, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Vaasan Ruispalat, Valio Ritari, Kotimaista Maustamaton Jogurtti, Rainbow Cashewpähkinät, Appelsiinit, Valio Arki Raejuusto. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
|
|