|
Надо приучить себя не вставать на весы каждый день (а то и два раза в день)
иногда это расстраивает. нет, бежать на чипсами и булочками желания нет, боьше не хочу, но начинаю сразу думать, что я такое вчера сделала, что вес +, или даже -. так что буду взвешиваться реже, в идеале 1 раз в неделю. но думаю начну с 1 раз в пару дней.
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
925 kcal
|
Grasa: 43,43g | Prot: 38,27g | Carbh: 96,30g.
Desayuno: Doppel Herz Омега-3, Савушкин Хуторок Творог 5%, Магнит Банан. Cena: Красный Сладкий Перец, Жареное Яйцо, Пятерочка Авокадо, Помидоры Черри, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Pasa Bocas / Otros: Corny Big Choco-Banana. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|