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Nonostante abbia alzato di 100 kcal l'introito giornaliero, per la seconda settimana, continuo a scendere, anche se meno di prima. Ancora una settimana così, poi eventualmente alzerò di altre 100 kcal, finché non sarò stabile.
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1939 kcal
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Grasa: 68,89g | Prot: 76,42g | Carbh: 224,05g.
Desayuno: Oro Saiwa 5 Cereali, Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Pancake Avena Albumi Brio, Miele, Twinings Thè. Almuerzo: Zucchero, Nespresso Caffè, Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Rio Mare Tonno All’Olio D’Oliva, Mutti Polpa di Pomodoro, Garofalo Mafalda Corta Integrale. Cena: Vino Rosso da Tavola, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Ricotta Light, Bresaola, Grana Padano Grana Padano, Zucchine. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Crunchy Fiocchi d'avena con Cioccolato Fondente, Noci, Mandorle. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
26 nov. 20 por el miembro: marì82
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Bravo Stefano buongiorno!😉👍
27 nov. 20 por el miembro: Wandaosiris
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Bravissimo Stefano!
Cmq io non ci riesco e giuro non capisco perché... mi sento l'unica 😪🙈 e sto seguendo i Vs consigli... pio...🐤
27 nov. 20 por el miembro: Cice75
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Ciao Elena, non può dipendere dal fatto delle tue allergie, che magari ti limitano il numero degli alimenti concessi così da crearti un po' di squilibrio nella dieta? Okkio, parlo da perfetto ignorante in materia; quasi certamente sarai seguita da un nutrizionista.....
27 nov. 20 por el miembro: Il Grande Puffo
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Ste, non sono seguita da nessuno. Ma mi hai dato uno spunto... a metà dicembre avrò la visita con l'allergologo, chiederò anche questo! Potrebbe darmi risposte interessanti. Grazie Ste!
27 nov. 20 por el miembro: Cice75
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Figurati, se appena posso essere d'aiuto, chiedi senza problemi. Con tutti i miei limiti, se riesco mi fa molto piacere aiutare....
Buona vita!!
27 nov. 20 por el miembro: Il Grande Puffo
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