Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2020
|
84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2886 kcal
|
Grasa: 77,83g | Prot: 276,83g | Carbh: 253,21g.
Desayuno: Картофельное Пюре, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Ironman Протеин F80, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Био Баланс Кефирный 0%, Fitness Time Молоко, Яйцо, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 0%, Милти Куриная Грудка на Гриле с Тыквенным Рисом . Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 0%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Bona Vita Соевый Гуляш. más...
|
|
2462 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|