Diario de fernandamir, 26 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2020

75,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,8 kg. Aún para ir: 5,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 noviembre 2020:

918 kcal

Grasa: 39,48g | Prot: 86,08g | Carbh: 57,46g. Desayuno: Philadelphia Cream Cheese Light, Banana Prata, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Philadelphia Cream Cheese Light, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. Pasa Bocas / Otros: Abobrinha Cozida, Subway Tomate, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Gata

01 dic. 20 por el miembro: Gaiotto

Obrigado😍

01 dic. 20 por el miembro: fernandamir


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