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"Jacada" de 3000kcal no domingo, não afetou em nada 😎
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1947 kcal
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Grasa: 53,64g | Prot: 147,60g | Carbh: 215,46g.
Desayuno: Integralmedica Whey Iso Blend, Banana-Maçã. Almuerzo: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: McDonald's Batata Frita (Média), Aviação Manteiga com Sal, Sadia Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Milk Shake de Chocolate, Burn Energético, Nestlé Leite Ninho Integral, União Açúcar Cristal Orgânico, Integralmedica Whey Iso Blend. más...
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2252 kcal
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Ejercicio:
Pump - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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 Comentarios
28 nov. 20 por el miembro: leovalesi
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Um dia só além de não afetar, dá um "susto" no organismo e as vezes até ajuda no emagrecimento.
28 nov. 20 por el miembro: LudmillaS
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@LudmillaS, isso mesmo. 😉
29 nov. 20 por el miembro: tomphelipe
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