Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2020
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1734 kcal
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Grasa: 79,65g | Prot: 143,24g | Carbh: 103,39g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota Light, Pão de Açúcar Pão Italiano Integral, Ovo. Almuerzo: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite Extra Virgem, Contra-filé, Wickbold Pão Integral. Cena: Sadia Queijo Prato, Wessel Hambúrguer de Fraldinha. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard. más...
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2616 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
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