Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2020
|
84,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3008 kcal
|
Grasa: 74,24g | Prot: 296,46g | Carbh: 290,24g.
Desayuno: Милти Гречневая Лапша с Вешенками и Курицей, Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ironman Протеин F80, Русский продукт Геркулес Деревенский, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Ironman Протеин F80, Магнит Банан. Cena: Био Баланс Кефирный 0%, Fitness Time Молоко, Помидоры. más...
|
|
2588 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|