Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2404 kcal
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Grasa: 62,29g | Prot: 122,44g | Carbh: 354,21g.
Desayuno: 红糖, 干枣, 烤木薯（烹饪中不加油）, 煮鸡蛋. Almuerzo: 猪肉, 炒木耳, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒金针菇, 炒黄瓜, 炒青椒, 红烧鱼, 白飯, 鸡肉, 乌鸡汤. Cena: 芋圆, 自制坚果黑麦面包（无糖无油）, 自制坚果谷物全麦面包, 拿铁咖啡. Pasa Bocas / Otros: 青枣, 橙子, 香蕉. más...
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1766 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wintery.f
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