Diario de melbritoandrade, 25 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2020

74,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 10,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 noviembre 2020:

936 kcal

Grasa: 41,59g | Prot: 80,08g | Carbh: 125,38g. Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light. Almuerzo: Salada Crua, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Fábrica Fortaleza Torrada Tradicional . Pasa Bocas / Otros: Café com Leite Desnatado, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Crepioca, Walmart Queijo Mussarela, Oba Suco de Abacaxi & Couve. más...

Perdiendo 2,0 kg a la Semana

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Comentarios

👏🏻👏🏻👏🏻

25 nov. 20 por el miembro: Vidinha1

💕💪

25 nov. 20 por el miembro: melbritoandrade


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