|
ну воот и он... зажор. в начале похудения я была такая замотивированная... а сейчас когда вес уходи по 100гр, а то и стоит сложно остановить себя. объелась всякой гадости и теперь тяжесть такая просто жуть. болезнь тоже сделала свой вклад, сижу дома, никуда не сходить, ни чем не занять себя. сил нет. но я решила принять это и не винить себя в том что случилось, потому что это уже случилось и изменить я уже ничего не смогу. завтра продолжаю свой путь... как будто ничего не случилось. решила поделиться с вами своими мыслями... просто высказаться. я все таки надеюсь добить 65 до конца декабря) но впереди еще очень много работы. и я верю что у меня получится)
|
73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1723 kcal
|
Grasa: 56,80g | Prot: 70,23g | Carbh: 237,89g.
Desayuno: Aristocrat Капучино Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Лента Лепёшка Сырная. Almuerzo: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Лента Лепёшка Сырная. Cena: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Сахар, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Магнит Гранат, Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль , Магнит Банан. más...
|
|
1891 kcal
|
Ejercicio:
Hula Hoop - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|