Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2020
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3418 kcal
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Grasa: 57,22g | Prot: 303,71g | Carbh: 399,37g.
Desayuno: Lidl Haselnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Choco Krispies, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: DM Bio Dinkel Doppelkeks Zartbitter, Zucchini, Aubergine, Putenbrust Fleisch. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Edeka Joghurt Mild aus Entrahmter Milch, Kölln Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: Snickers Riegel, REWE Bio 5-Korn-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Banana. más...
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3985 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 3 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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