Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2020
|
56 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1423 kcal
|
Grasa: 54,80g | Prot: 62,79g | Carbh: 173,38g.
Desayuno: Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Гречка Отварная, Арахис, Фисташки, Финик, Чизкейк малиновый без яиц. Almuerzo: Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Избенка Йогурт Термостатный 3,2%, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый) , Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Булгур (Вареный), Green Ray Зелёный Горошек, Помидор Тушеный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Биокор Наринэ Форте. Cena: R.A.W. Life Протеиновый Батончик Апельсиновый Кекс, Тёма Биотворог с Клубникой и Бананом, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Тёма Биолакт Кисломолочный , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Иван-Поле Яблоко Печёное. Pasa Bocas / Otros: Пирожки бездрожжевые печеные, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Банан. más...
|
|
1496 kcal
|
Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Vselenkа
|