Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2020
|
85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3083 kcal
|
Grasa: 96,94g | Prot: 292,52g | Carbh: 248,33g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Творог (Полностью Обезжиренный), Ironman Протеин F80, Русский продукт Геркулес Деревенский, Яйцо, Домик в деревне Кефир 1%, Мираторг Шницель из Говядины, Рис. Cena: Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Кефир 2,5%. más...
|
|
2597 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|