Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2013
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
712 kcal
|
Grasa: 23,03g | Prot: 42,71g | Carbh: 84,98g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Cheese Sauce (From Recipe), Fried Floured or Breaded Salmon, Cherry Tomatoes, Coffee (Brewed From Grounds), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Cena: White Sauce (Medium), Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Cooked Parsnips, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Bastogne. más...
|
|
3366 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 8 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|