|
ог 94, опг 79, от 79, ож 91, 98
|
64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1609 kcal
|
Grasa: 49,80g | Prot: 60,24g | Carbh: 214,23g.
Desayuno: MacChocolate Горячий Шоколад , Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком. Almuerzo: Чай, Конфета, Рафаэлло Конфета, Суп с Клецками. Cena: Nesquik Какао на Молоке, Спагетти Болоньезе. Pasa Bocas / Otros: Мармелад, Суп с Клецками. más...
|
|
1834 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|