Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
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96,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3387 kcal
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Grasa: 46,89g | Prot: 278,09g | Carbh: 448,01g.
Desayuno: Lidl Haselnusskerne, Kellogg's Choco Krispies, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Alesto Kalifornische Pflaumen, ESN Designer Whey Protein - Banana. Almuerzo: Lidl Minutensteaks, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Cena: Edeka Joghurt Mild aus Entrahmter Milch, Kölln Haferflocken. Pasa Bocas / Otros: Corny Protein Lower Carb Schoko, Müller Reine Buttermilch, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Kölln Haferflocken. más...
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3143 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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