|
15-я неделя и... вес ровно такой же, без изменений. Но, зато я понял, что конфекты-леденцы, которые я позволил себе на этой неделе по три-пять штучек в день оказались явно лишними)) Учту.
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,1 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1769 kcal
|
Grasa: 63,71g | Prot: 120,86g | Carbh: 179,96g.
Desayuno: Аквамарин Тунец в Масле, Омлет или Яичница. Almuerzo: Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Cena: Говядина Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Pasa Bocas / Otros: Milklife Йогурт Полуниця. más...
|
|
2558 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|