Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2020
|
85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2841 kcal
|
Grasa: 55,45g | Prot: 321,05g | Carbh: 252,38g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Био Баланс Кефирный 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Bona Vita Соевый Гуляш. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Креветки Очищенные, Оливковое Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. más...
|
|
2560 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|