Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1125 kcal
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Grasa: 25,18g | Prot: 73,58g | Carbh: 168,89g.
Desayuno: Qualitá Uva sem Semente, Panqueca de banana, Água com Limão, Café. Almuerzo: Espinafre, Rúcula, Cenouras, Alface de Folha Verde, Beterrabas, Tomates, Aurora Filezinho de Frango, Macarrão ao alho. Cena: Laranjas, Espinafre, Rúcula, Alface de Folha Verde, Cenouras, Beterrabas, Macarrão ao alho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Brownie, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Martigran Granola com Castanhas, Mamão Formosa, Itambé Iogurte Desnatado Zero Lactose . más...
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1783 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de AlineAPSousa
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