Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1219 kcal
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Grasa: 26,69g | Prot: 115,49g | Carbh: 127,11g.
Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Iogurte de Morango. Almuerzo: Arroz Integral, Peito de Frango, Friboi Carne Moída Patinho. Cena: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Torta de Morango. Pasa Bocas / Otros: Abacaxi, Bauducco Torrada Multigrãos. más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gustavo.R
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