|
me dió un pequeño rebote por salirme de las 900 calorías en mi cumple 😓
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
954 kcal
|
Grasa: 39,42g | Prot: 37,16g | Carbh: 120,09g.
Desayuno: Plátano. Almuerzo: Porotos Verdes, Unimarc Media Palta, Robinson Crusoe Ensalada de Atún Mediterránea. Cena: Aceite Vegetal, Huevo Cocido, Sanabel Tortilla Siria Multigrano. Pasa Bocas / Otros: Notco Not Milk Chocolate, Arándanos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
no te preocupes!, el peso varía mucho, entre horas y días, por temas hormonales, emocionales, etc, tu sigue comiendo como siempre y poco a poco ir aumentando hasta llegar a un número de kcal y alimentos que sean lo que tú cuerpo necesita❣️
23 nov. 20 por el miembro: Daniela Paz Mercado Ortiz
|
Yo siempre me peso el mismo día y en ayunas 😓 pero ojalá sea lo que tú dices. No vuelvo a salirme de la dieta.
23 nov. 20 por el miembro: Castanela
|
Si comes tan poquito siempre vas a andar subiendo y bajando
23 nov. 20 por el miembro: jpepo
|
Jpepo si me estoy dando cuenta jaja, estoy subiendo las calorías diarias cada semana para que el rebote no me pegué un combo tan grande ajajajja
23 nov. 20 por el miembro: Castanela
|
Comer 900 calorías solo te hará dañó, ojo ahí
23 nov. 20 por el miembro: aprgonzaloicg
|
Claramente si tienes un déficit insano e inviable tendrás rebote todo el tiempo , debes subir tu ingesta
23 nov. 20 por el miembro: ConditionCrit
|
De a poquito!☺️ lo importante es que estás subiéndoles porque claramente eran muy pocas. Felicidades y no desistas✨
23 nov. 20 por el miembro: poralte
|
23 nov. 20 por el miembro: poralte
|
yo antes comía 900 calorías o menos aveces, y me perjudiqué caleta :/ ten cuidado, ve a un nutricionista si es que lo necesitas
23 nov. 20 por el miembro: aby.aml
|
Ajaja gracias por todos los comentarios. Sí, no voy a comer 900 cal para siempre. Voy subiendo semana a semana para no perder los 2 kilos que bajé. Pero mi objetivo es comer decente ajajaj
23 nov. 20 por el miembro: Castanela
|
Yo estoy comiendo 1600 y estoy preocupada de estar más gorda, pero no se si puede ser idea mía o estoy haciendo algo mal, anoto absolutamente todo lo que como
24 nov. 20 por el miembro: An Fv
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Castanela
|