|
Börjar verkligen känna mig lättare och ”känna igen min kropp” i spegeln! En viktnedgång på ca 4kg på 5månader är såklart ingen ”jättebedrift” när flera på denna sida gått ner typ 20kg 😂 Men jag är ändå nöjd. Alla har vi ju våra egna kroppar, mål och förutsättningar ✨
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1213 kcal
|
Grasa: 39,39g | Prot: 43,00g | Carbh: 166,28g.
Desayuno: Blandad Sallad, Kalkon Skinka, Hummus, Kaffe med Mjölk, Wasa Sport Knäckebröd. Almuerzo: Espresso House Saffransbulle. Cena: Kitchen 88 Thai Röd Curry Kyckling. Pasa Bocas / Otros: Blå Band Champinjonsoppa. más...
|
|
1582 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|