Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 54,26g | Prot: 87,60g | Carbh: 183,20g.
Desayuno: Science in Sport REGO Rapid Recovery Chocolate, Coffee with Milk, Bananas, Mornflake Superfast Oats, Alpro Unsweetened Almond Milk. Almuerzo: Co-Op Avocado, Co-Op Wholemeal Pitta Bread, Heinz Cream of Tomato Soup (400g). Cena: Spinach , Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Co-Op Scottish Farmed Salmon Fillets. Pasa Bocas / Otros: Science in Sport REGO Rapid Recovery Chocolate, Science in Sport REGO Rapid Recovery Chocolate, Total 2% Greek Yoghurt, Braeburn Apples. más...
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1494 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mandydanievans
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