Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1022 kcal
|
Grasa: 45,12g | Prot: 67,17g | Carbh: 90,57g.
Desayuno: Arla Mild Yoghurt Grekisk , Blåbär (Osötade, Frysta), Nick's Protein N' Nougat Crisp. Almuerzo: Broccoli, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Cena: Pro! Brands Hallon Vätskeersättning , Risenta Pumpakärnor, Risenta Solroskärnor , Fazer Rågkusar, Becel Lätt Omega 3. Pasa Bocas / Otros: Pro! Brands Hallon Vätskeersättning , Nutri Nick Protein N Caramel . más...
|
|
2572 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bunmarva
|