Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 80,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1721 kcal
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Grasa: 60,38g | Prot: 97,71g | Carbh: 194,72g.
Desayuno: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Almuerzo: Casino Steak Haché 5%, Danone Skyr Nature, Pomme, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Épinards Hachés à la Crème , Casino Frites au Four . Cena: Chou-Fleur, Pain de mie complet (pour 40g), Trio de Poivrons Crus, Carré Frais 0%, Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Dés de Jambon, Salade 4 Saveurs, Casino Macaroni, Graines de Chia Séchées, Soignon Chèvre Allégé, Tomates, Pomme. Pasa Bocas / Otros: Pain de mie complet (pour 40g), Nu3 Beurre de Cacahuète, Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Amandes. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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