Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3134 kcal
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Grasa: 96,26g | Prot: 249,65g | Carbh: 307,34g.
Desayuno: Apfel, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Supplement Union WPI 90 Neutral, Pumperlgsund Eiklar, Edeka Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart. Almuerzo: Taste Of Asia Taste Of Asia Sate Sauce Erdnuss Sauce, Oryza Himalaya Basmati, Landjunker Hähnchenbrustfilet Teilstück, GutBio Gemüsepfanne Französische Art. Cena: Choceur Caramel Meersalz, Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, funny-frisch Linsen Chips Oriental, Frosta Gemüse Pfanne Süsskartoffel Pfanne, Meggle Kräuterbutter, GutBio Rumpsteak. Pasa Bocas / Otros: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Beta Alanin. más...
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3619 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Compras - 25 minutos, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Ver TV - 2 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Muskeln .....? 😉 ......bestimmt 👍😊
23 nov. 20 por el miembro: buecherwurm_02
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Hab gestern trainiert, wär schön wenn die so schnell wachsen. Es werden aber meine üblichen Schwankungen sein, das wird die Woche wieder abstürzen 😅
23 nov. 20 por el miembro: J-187
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