Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2750 kcal
|
Grasa: 131,55g | Prot: 123,32g | Carbh: 255,98g.
Desayuno: Porin Leipä Juureva, Snellman Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Mass Omega3, Maitokahvi, Creme Bonjour Paahdettu Paprika Tuorejuusto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, AXA Berries Müsli. Almuerzo: Apetit Kruunusekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu, Avokado. Cena: Hesburger Kebabhampurilainen , Hesburger Talon Salaatinkastike, Hesburger Kaakao, Hesburger Ranskalaiset Perunat. Pasa Bocas / Otros: Annas Piparkakku, Valio Kuohukerma, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Klementiinit, Valio Valiojogurtti Maustamaton, Rainbow Mustikkahillo, Valio Arki Raejuusto, Rainbow Cashewpähkinät. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
|
|