Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2949 kcal
|
Grasa: 59,19g | Prot: 326,44g | Carbh: 272,82g.
Desayuno: Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Ironman Протеин F80, Яйцо, Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Путина Икра Сельди Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Банан, Vici Крабовое Мясо. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Окей Креветки Королевские Очищенные, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Fitness Time Молоко, Оливковое Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. más...
|
|
2422 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|