Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1297 kcal
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Grasa: 57,10g | Prot: 66,72g | Carbh: 130,34g.
Desayuno: Sunco Minyak Goreng, Bawang Bombay, Bawang Putih Cincang, Kikkoman Gochujang, SuperIndo Palm Sugar, Kikkoman Saus Manis Masak Khas Jepang, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Daun Bawang, Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Bubuk Cabai, Kecambah, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Almuerzo: Daun Singkong, Gulai Ayam, Finna Sambal Ijo Uleg, Sambal Goreng Kentang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Rendang, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Crepes, Teh Tawar, Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Arem-arem, Gula Pasir, Starbucks Americano (Grande), Kue Bolu. más...
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1949 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 19 horas y 46 minutos, Durmiendo - 4 horas y 14 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dha2608
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