Diario de puspa-negari, 23 nov. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2020

73 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 noviembre 2020:

726 kcal

Grasa: 18,32g | Prot: 68,81g | Carbh: 70,45g. Desayuno: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Almuerzo: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Wortel, Daun Singkong, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Jeruk. más...

1885 kcal

Ejercicio: jalan kaki - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 7 kg a la Semana

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