Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2020
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63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 69,83g | Prot: 65,58g | Carbh: 189,35g.
Desayuno: Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Beer, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Stop & Shop Large Cooked Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Almond Cookie, Delta Lightly Salted Peanuts, Pistachio Nuts, Jameson Irish Whiskey, Medjool Dates, Delilah Halawi Dates. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 44 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 8 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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