|
睡前44.10
起床44.20
昨餐後喝了百香翡翠綠，夜稍微餓，想到還沒吃點的胡椒餅，吃了內餡拔了外皮➕曠世奇派一支。
睡前100豆漿
|
43,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
986 kcal
|
Grasa: 41,79g | Prot: 62,37g | Carbh: 99,50g.
Almuerzo: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 特大薄鹽腰果, 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁, 松子仁. Cena: 百香果, 綠茶, 檸檬汁, 鮮榨橙汁, 炒雞蛋（整個）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大陸妹, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 糙米飯, 小卷. Pasa Bocas / Otros: 林鳳營 高品質鮮乳, 無糖豆漿, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔, 臻御行 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 檸檬汁, 鮮榨橙汁, 芭樂, Costco 西洋芹. más...
|
|
1098 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|