Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2020
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2404 kcal
|
Grasa: 96,79g | Prot: 144,24g | Carbh: 242,38g.
Desayuno: Кофе, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Яблоко Зеленое, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almuerzo: Вода, Капуста Белокочанная, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Отруби Ржаные. Cena: Кофе, Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Винегрет без Масла, SPAR Печень Говяжья. Pasa Bocas / Otros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Мандарин, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. más...
|
|
2440 kcal
|
Ejercicio:
зарядка 200% - 2 horas, РСК - 19 horas, Массонабор-610 - 1 hora, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|