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olá cheguei a 131 kg tomei um susto, falei onde eu vou parar?? quero saúde, melhorar minhas taxas, ter qualidade de vida, disposição. estou aqui eliminando pouco a pouco meus quilos. Eu vencerei. tô só no começo.
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126,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 47,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 59,92g | Prot: 87,87g | Carbh: 139,68g.
Desayuno: Ovo Mal Cozido, Café com Açúcar. Almuerzo: Limeira Doces Doce de Leite, Salgadinho de Festa, Carne de Porco Assada, Carne de Panela, Cenouras, Tomates, Agrião, Alface. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Gergelim Branco Natural, Limeira Doces Doce de Leite, Miss Croc Lemon Pepper, Patê de Frango, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bauducco Toast Integral , Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Sim!!!👏👏 Você já tomou a decisão mais importante, mudança. Isso aí, acredite no seu potencial. Você pode! Força para ti nessa caminhada😘
21 nov. 20 por el miembro: Anne. II
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Obrigada ☺️ vamos conseguir, é com tempo veremos o resultado, sem pressa.
21 nov. 20 por el miembro: jucanet
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21 nov. 20 por el miembro: Anne. II
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21 nov. 20 por el miembro: fabipimentel
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22 nov. 20 por el miembro: fabio1775
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Obrigada pelo apoio galera
23 nov. 20 por el miembro: jucanet
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