Diario de gizemetem, 21 nov. 20

Sende bn gibi bu haftayı başarısz geçirdin 

3 aydır yerimde sayıyorum :( 

Ben diyete başlayalı 1 ay oldu. 5.9 kg mı geride bıraktım. Ama son hafta 700 gr verebildim :( 

Diyet şekliniz değiştirin ben böyle olunca aralıklı oruca başlamıştım  

Diyeti bir öğün bozunca hemen tartıya yansıyo  

700 gram gayet iyi. her hafta aynı sonucu beklemeyin. diyeti güzelce uyguladığınız sürece başarısız bir hafta yok.  

Öylemi diyosunuz. Teşeklğrler desfteğiniz için  

ben ilk haftalar haftada 2-3 kilo veriyordum. sonra giderek azaldı. şimdi bir ayda 1 kilo ancak verebiliyorum. ama vücudumun şekle girdiğini çok net hissediyorum. tabi spor desteği önemli burada. burada hep söylenir: "tartıya değil aynaya odaklanın" diye. tartı sonuçları bazen yanıltıcı oluyor.  

Valla aynayada yansıyn bişey yok 😭 ozaman benm kilo verme işi 15 ay dha sürecek hemş vuuuu