Diario de auroraham, 21 nov. 20

Variazione misure dal 08/06/2020 al 21/11/2020
Vita da 80 cm a 72 cm (-8)
Fianchi da 104 cm a 95 cm (-9)
Coscia da da 63 cm a 58 cm (-5)
Braccio da 32 cm a 29 (-3)
Sotto ombelico da 100 cm a 89 cm (-11)
Petto da 94 cm a 90 cm (-4)
Polpaccio da 40 cm a 39 cm (-1)
Caviglia da... a 23 cm

63,3 kg Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2137 kcal

Grasa: 79,83g | Prot: 55,15g | Carbh: 244,67g.   Desayuno: Caffè (dalla Moca), Burro di Arachidi, Chiquita Banana, Mulino Bianco Pangoccioli. Almuerzo: Caffè (dalla Moca), Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Burro. Cena: Tisana. Pasa Bocas / Otros: San Carlo Classica, Crai Pane 5 Cereali e Semi di Lino, Formaggio Brie, Vino Bianco da Tavola, Pasticciotto. más...

1803 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 56 minutos, Descansando - 12 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...