Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2009
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82,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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970 kcal
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Grasa: 30,46g | Prot: 58,15g | Carbh: 118,87g.
Desayuno: smart balance buttery spread, polaner all fruit black cherry . Almuerzo: ground beef, gordita, grilled chicken . Cena: horseradish, roast beef, Classic White Bakery Buns. Pasa Bocas / Otros: fudge brownie, weight watchers chocolate fudge brownie ice cream, light string cheese sargento's, broccoli. más...
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3225 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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