Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2787 kcal
|
Grasa: 52,38g | Prot: 289,33g | Carbh: 277,53g.
Desayuno: Ironman Протеин F80, Fitness Time Молоко, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Ironman Протеин F80, Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Pure Protein Multiprotein, Русский продукт Геркулес Деревенский, Яйцо, Магнит Банан, Vici Рыбные Палочки, Quickbury Хлеб Ржаной Цельнозерновой . Cena: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Домик в деревне Кефир 1%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Monini Бальзамический Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2575 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|