Diario de wirvanserrr, 21 nov. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2020
79,5 kg Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2020:
640 kcal Grasa: 29,01g | Prot: 18,38g | Carbh: 79,50g.   Almuerzo: Sup Ayam, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Donat Dilapisi Coklat. más...
1937 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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