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Bangun Otot Bakar Lemak (BOBL) day 3 putaran 2
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1142 kcal
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Grasa: 33,36g | Prot: 64,48g | Carbh: 142,66g.
Desayuno: Tora Bika Diety Instant Coffee. Almuerzo: Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak, Pare, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay. Cena: Sambal Goreng, Selada Daun Hijau, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Garuda Rosta Kacang Panggang. más...
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1620 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mputdev8
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