Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2020
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2313 kcal
|
Grasa: 33,25g | Prot: 267,97g | Carbh: 232,96g.
Desayuno: Ironman Протеин F80, Fitness Time Молоко, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Fitness Time Молоко, Ironman Протеин F80, Русский продукт Геркулес Деревенский, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Био Баланс Кефирный 1%, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Лук-Порей, Био Баланс Кефирный 1%, Fitness Time Молоко, Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Банан, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Творог (Полностью Обезжиренный), Мираторг Карпаччо Капрезе из Мраморной Говядины. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%. más...
|
|
2575 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|