Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1172 kcal
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Grasa: 34,93g | Prot: 94,98g | Carbh: 115,21g.
Desayuno: Orangen, Weich Gekochtes Ei, Wiesenhof Geflügelwurst, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Eisbergsalat, Kaffee mit Milch, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Gut Ponholz Falsches Filet Vom Rind, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, K-Classic Suppennudeln, Hühnersuppe, Activia Vanille (115g). Cena: Müller Butter Milch. más...
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2003 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de joa0707
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