Diario de tombik.77, 19 nov. 20

Perfil de tombik.77 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020

67 kg Disminuído hasta ahora: 19,1 kg. Aún para ir: 12,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2020:

1005 kcal

Grasa: 41,87g | Prot: 28,05g | Carbh: 142,69g. Desayuno: Yumurta Omleti. Almuerzo: Tereyağı, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Cena: Soğan Halkaları (Ekmekli ve Kızarmış), Patates Kızartması, Dut Kurusu, Leblebi, Kuru Üzüm. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Ayva. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

34 Seguidores Apoyo

Comentarios

🤩👍👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

19 nov. 20 por el miembro: frambuazlı pasta

Eriyordu 😂🥳🎊 öptüm ablacım 😘😘😘♥️♥️

19 nov. 20 por el miembro: tombik.77

😊👍👍👍

19 nov. 20 por el miembro: ssss2733

👏👏😇💙

19 nov. 20 por el miembro: nur.seyma

♥️♥️😘😘😘😘

19 nov. 20 por el miembro: tombik.77

Tebrikler👏

19 nov. 20 por el miembro: Mavili~✨

Teşekkür ederim maviş🧿♥️😘😘😘

19 nov. 20 por el miembro: tombik.77

Hergün kg mu veriyosun hızlı gidiyor baya 👏🏻👏🏻🧿😘

20 nov. 20 por el miembro: Tea_Mola

🤩👏👏🥰

20 nov. 20 por el miembro: damlasrblt

ooo kilo kaybı hız kazanmış 👏👏

20 nov. 20 por el miembro: Ankara66

💪Seninle gurur duyuyorum ablacımm

20 nov. 20 por el miembro: ramonakiloveripgidicek

onkolik06 sürat felakettir diyerek ürkmeye başlamadım değil😀😀 ama biliyorum 66... yi gördüğüm anda bir kilit ve 65i görmem 20-25 gün. Rutinime alıştım. 4 kiloda kilit🔒🤣