Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2020
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2913 kcal
|
Grasa: 68,64g | Prot: 299,53g | Carbh: 268,40g.
Desayuno: Ironman Протеин F80, Домик в деревне Молоко 0,5%, XXL Power Bcaa Powder 6000Mg, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Деревенский, Ironman Протеин F80, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Русский продукт Геркулес Деревенский, Ironman Протеин F80, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Милти Равиоли с Лососем, Милти Тефтели с Ягодным Соусом и Картофельным Пюре со Шпинатом. Cena: Био Баланс Кефирный 1%, Лук-Порей, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Био Баланс Кефирный 1%, Здоровка Соевое Мясо Гуляш. más...
|
|
2445 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|