|
¡Xaneiro xa! Aninovo, vida nova.
I hope that I can continue to move towards my goal over the next year, so that by the time I turn 55 I won't look anything like the way I did when I was 53.
|
118,8 kg
Disminuído hasta ahora: 34,1 kg.
Aún para ir: 42,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1546 kcal
|
Grasa: 67,06g | Prot: 66,48g | Carbh: 149,79g.
Desayuno: Fat free spread, tea, banana, Egg Omelet, Danactive Yogurt, toast, turkey bacon. Almuerzo: Finn Crisp Multigrain Crispbread, Trader Joe's Roasted Gorgonzola, Atlantic Salmon. Cena: Merlot Wine, Cornish Pasty. más...
|
|
3329 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|