Diario de El.g, 18 nov. 20

"Кетодиета - это жирный жир." Мой ответ ворчливым комментаторам

Хейтеры: "Лично я никогда не выберу кетодиету, ведь там не едят овощей, организм умрет без витаминов! А если и выживет - то будет страшно мучаться от запоров без клетчатки!"

Я: готовлю себе на завтрак кето-яичницу из трех яиц, кусочка кабачка и половинки помидора, с двумя ломтиками бекона, и добавляю щедрую порцию листового салата с зеленью и кунжутом. Если кто-то скажет, что в этом блюде недостаточно клетчатки или мало витаминов, тот первый может бросить в меня... овсяноблином )))

Хейтеры: "Кетодиета - это новомодная буржуйская диета, для неё нужны какие-то дорогие продукты. Килограмм миндаля стоит 900 рублей! А ещё это авокадо! Вы вообще в курсе, сколько у нас люди в стране зарабатывают??"

Я: готовлю себе на обед простой, но очень сытный салат: запечёная курятина + 80 г огурца + 1/4 большого болгарского перца. И заправляю десертной ложкой домашнего майонеза.
Я не зашибаю огромных денег, но обедать таким салатом могу себе позволить хоть каждый день. В том числе потому, что я экономлю, не покупая каждый день печенье, шоколад, зефир и вот это все - к чаю. Да я, собственно, даже хлеб и гречку не покупаю... И вот чудеса - на кусок курицы, мяско или рыбку мне всегда хватает.

67,8 kg Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.    Aún para ir: 12,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1721 kcal

Grasa: 125,73g | Prot: 120,59g | Carbh: 26,74g.   Desayuno: Голубика, Малина, Маскарпоне, Авида Сливки 30%, Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Сливки 10%, Черкизово Бастурма из Индейки, Сливочное Масло, Сыр Голландский. Cena: Огурцы Кислого Рассола, Простоквашино Сливки 20%, Яичный Белок, Сыр Голландский, Сметана , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Цветная Капуста, Лакомо Сливки 10%, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Главпродукт Паштет из Печени Индейки. Pasa Bocas / Otros: Фисташки. más...